Goed zorgen voor je lichaam. Sporten of bewegen. Hoe blijf je fit?
En waar kan je terecht als je je zorgen maakt over je gezondheid? Vind hier wat goed is voor een gezond en sterk lijf.

wat is er te doen de komende tijd?

een buurtfeest, sportclub of eetgroep? nodig je buren uit!
 

di 24-9
10:30
GoldenSports (buiten): Elke dinsdag en donderdag 10.30 - 11.30 uur GoldenSports is een unieke manier om mensen van 55+ door sport en beweging actief...
di 24-9
13:00
Sportieve inloop: hardlopen: Werk aan een gezonde leefstijl: in een groep gaan we korte stukjes hardlopen (intervaltraining). Ook doen we oefeningen...
di 24-9
19:00
Combi Conditietraining: Verbeter je conditie! Elke dinsdagavond is er in de Van Hogendorphal van 19.00 tot 20.00 conditietraining. Dit wordt door...
wo 25-9
11:00
Zumba: Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout gebaseerd op de...

handige apps voor jou

zelf online aan de slag. apps, websites, zelfhulp... wat werkt voor jou?

Bewegen
Bewegen
Je kunt verschillende redenen hebben om meer te willen bewegen. Bijvoorbeeld omdat je je vaak futloos voelt en graag wat energieker wilt zijn, of...
>> meer info
Slechte gewoontes
Slechte gewoontes
In dit programma wordt in verschillende stappen gewerkt aan het verminderen van je slechte gewoontes. Je gaat aan slag met je motivatie en het...
>> meer info
Lekker slapen
Lekker slapen
Slaap je slecht en wil je leren wat jij kunt doen om weer lekker te slapen? In dit programma ga je aan de slag en leer je wat jij kunt doen om je...
>> meer info
Middelenmeter
Middelenmeter
Hoe vaak drink ik nu precies? Die vraag is voor veel mensen best lastig te beantwoorden en het eigen gebruik wordt meer dan eens onderschat. Met de...
>> meer info