Goed zorgen voor je lichaam. Sporten of bewegen. Hoe blijf je fit?
En waar kan je terecht als je je zorgen maakt over je gezondheid? Vind hier wat goed is voor een gezond en sterk lijf.

wat is er te doen de komende tijd?

een buurtfeest, sportclub of eetgroep? nodig je buren uit!
 

wo 17-7-19 18:00
Power Hour: Tijd voor Power Hour! Change your life en werk aan jouw spieren. Kom gezellig langs en doe mee aan onze bootcamp! Elke woensdagavond...
do 18-7-19 10:00
Wandeltraining: We werken aan onze conditie met een wandelcoach! De training bestaat uit: wandelen gecombineerd met wat stretchoefeningen en soms een...
do 18-7-19 10:30
GoldenSports (buiten): Elke dinsdag en donderdag 10.30 - 11.30 uur GoldenSports is een unieke manier om mensen van 55+ door sport en beweging actief...
do 18-7-19 11:00
Flexibiliteit-, stabiliteit- en krachttraining: De training bestaat uit hoofdzakelijk matoefeningen. Met een goede basishouding zit je lekkerder in...

handige apps voor jou

zelf online aan de slag. apps, websites, zelfhulp... wat werkt voor jou?

Bewegen
Bewegen
Je kunt verschillende redenen hebben om meer te willen bewegen. Bijvoorbeeld omdat je je vaak futloos voelt en graag wat energieker wilt zijn, of...
>> meer info
Slechte gewoontes
Slechte gewoontes
In dit programma wordt in verschillende stappen gewerkt aan het verminderen van je slechte gewoontes. Je gaat aan slag met je motivatie en het...
>> meer info
Lekker slapen
Lekker slapen
Slaap je slecht en wil je leren wat jij kunt doen om weer lekker te slapen? In dit programma ga je aan de slag en leer je wat jij kunt doen om je...
>> meer info
Middelenmeter
Middelenmeter
Hoe vaak drink ik nu precies? Die vraag is voor veel mensen best lastig te beantwoorden en het eigen gebruik wordt meer dan eens onderschat. Met de...
>> meer info