Overspanning & Burn-out

Dit programma geeft uitleg over en tips bij overspanning en burn-out. In drie fases ga je werken aan je herstel.

Voor wie is het programma?
Dit programma is bedoeld voor mensen met overspanningsklachten en/of een burn-out.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om in drie fases te werken aan je herstel van overspanning of een burn-out.
Tijdsindicatie: 13 - 16 weken

Wat kan het programma?
Het programma start met uitleg over klachten die passen bij overspanning of burn-out. Ook vul je een vragenlijst in die inzicht geeft in jouw klachten. De volgende sessies doorlopen drie fases: de eerste is de crisisfase, hier zit je in als je echt op je tandvlees loopt of net bent uitgevallen. In deze fase is het van belang dat je weer tot rust komt en niet direct weer aan het werk te gaanmet het uitzoeken van oorzaken. De tweede fase is de oplossingsfase waarin gekeken wordt naar mogelijke oorzaken van het vastlopen en waar je aan de slag gaat met oplossingen daarvoor. In de laatste fase, de toepassingsfase, wordt stilgestaan bij hoe je het geleerde in de praktijk kunt brengen. Ook maak je een plan om terugval te voorkomen en vul je nogmaals een vragenlijst in.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken

» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Overspanning & Burn-out

Organisatie:

Gezondeboel