Opkomen voor jezelf

Vind je het moeilijk om assertief te zijn en voor jezelf op te komen? Dit programma helpt je om assertiever gedrag te tonen.

Voor wie is het programma?
Dit programma is bedoeld voor mensen die graag assertiever willen reageren.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om leren om assertiever te zijn en voor jezelf op te komen.
- Tijdsindicatie: 4 - 8 weken

Wat kan het programma?
In het programma is er eerst aandacht voor normaal gedrag: er wordt onderscheid gemaakt tussen zijnen doenen er wordt besproken dat normaal gedrag eigenlijk een heel breed begrip is. Vervolgens ga je onderzoeken wat jouw grenzen zijn. Als dit duidelijk is, gaan we kijken in welke situatie je dit lastig vindt en krijg je handvatten hoe je het beste assertief kunt reageren. Aan het einde van het programma evalueer je de mate van assertief gedrag.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken

» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Opkomen voor jezelf

Organisatie:

Gezondeboel