Bewegen

Je kunt verschillende redenen hebben om meer te willen bewegen. Bijvoorbeeld omdat je je vaak futloos voelt en graag wat energieker wilt zijn, of omdat je last hebt van overgewicht en daarom meer wilt bewegen om af te vallen. In dit programma ga je hiermee aan de slag.

Voor wie is het programma?
Het programma is geschreven voor iedereen die om wat voor reden dan ook meer wil bewegen. Dit kunnen kleine stapjes zijn, zoals vaker de fiets nemen naar je werk of grotere stappen, zoals intensiever sporten.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om (meer) te bewegen, in kleine of grote stappen.
- Tijdsindicatie: 3 - 7 weken

Wat kan het programma?
Je begint het programma met het onderzoeken van je wensen en krachten. Vervolgens staan we stil bij wat de kracht is van bewegen. Na deze sessies kun je kiezen tussen twee onderdelen: een onderdeel over dagelijks bewegen en een onderdeel over intensief bewegen. In beide onderdelen ga je actief aan de slag met oefeningen, voorbeelden en tips. Je zult gedurende het programma ervaren dat gedrag en gedachten invloed hebben op bewegen. Verder monitor je je vooruitgang op verschillende punten in het programma.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken
Adres -
 
Trefwoord(en) overgewicht lage conditie futloos gevoel gezond vitaal bewegen sporten sterk fysiek zelfhulp ehealth gezondeboel therapieland gezonde boel
» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Bewegen


Organisatie: