Balans

Vind je het lastig om balans te creëren tussen bijvoorbeeld je werk en je privé? Heb je last van stressklachten en zou je wat meer in balans willen zijn? In dit programma ga je hiermee aan de slag.

Voor wie is het programma?
Dit programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die bewust of onbewust op zoek zijn naar balans in hun leven.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om balans te creëren in je leven.
- Tijdsindicatie: 5 weken

Wat kan het programma?
In de eerste sessie van dit programma wordt uitleg gegeven over (on)balans, stress en welzijn. Ook stel je doelen op die we gedurende het programma gaan bijhouden. Daarnaast staan we stil bij welke waarden jij belangrijk vindt en hoe je je leven zou willen leiden. We brengen je huidige situatie in kaart aan de hand van verschillende levensdomeinen. Vervolgens kijken we naar de realiteit: waar heb jij zelf invloed op en waar niet? Welke rol speelt jouw mindset hierin? In de volgende sessie ga je kijken wat jij zelf kunt doen om je balans te herstellen. Het gaat hier over ontspanning, time-management, grenzen stellen en gezond leven. Aan het einde van het programma kijk je hoe de balans ervoor staat en welke aanpassingen je eventueel nog moet maken.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken
Adres -
 
Trefwoord(en) onbalans overbelasting stressklachten gezond vitaal balans werk privé zelfhulp ehealth gezondeboel therapieland gezonde boel
» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Balans


Organisatie: